真性副乳是一种较为常见的女性乳房问题，它指的是在乳房正常位置之外，通常是在腋下的一块肉体组织，与乳房相连，表现为副乳。这种情况往往会给女性带来不适和尴尬，影响到她们的形象和自信心。那么，真性副乳怎么可以消除呢？

首先，要明确的是，真性副乳是一种生理现象，不是病态，因此并不需要进行手术或其他较为激进的治疗方法。一些简单的自我调整和日常护理方法就可以缓解和消除真性副乳。

第一步，正确选择内衣。选用合适尺码和合适款式的内衣对于缓解真性副乳非常重要。女性应该选择中间夹层较厚的内衣杯，以支撑和包裹乳房，避免乳房向腋下移动和凸显真性副乳。

第二步，坚持运动。适当的运动可以帮助提高身体素质和代谢率，从而减少脂肪堆积，缓解真性副乳。推荐的运动方式包括游泳、瑜伽和有氧运动等，可以增强胸肌，收紧胸部皮肤，减少脂肪的堆积。

第三步，饮食调整。饮食健康和均衡也是减少真性副乳的重要因素之一。饮食应该以蔬菜、水果、鱼类、豆类等为主，避免过多的高脂肪、高热量及甜食等食品。同时，女性应该保持足够的水分摄入，帮助身体代谢废物和排出毒素。

最后，注意保持良好的姿势。保持良好的姿势可以有效减少真性副乳的出现。坐姿、站姿要端正，保持胸部挺拔，不要弯腰驼背或是低头看手机，这样可以有效减少胸部向下移动的机会，从而减少真性副乳的出现。

综上所述，真性副乳可以通过正确选择内衣、坚持运动、饮食调整和注意保持良好的姿势等方法来缓解和消除。女性朋友们可以根据自己的情况选择合适的方法，从而减少真性副乳的出现，保持健康和自信。