室内湿度是指空气中所含水分的量。在家居生活中，室内湿度的高低直接影响着我们的生活质量和健康状况。一般来说，室内湿度的正常范围是40%到60%之间。

当室内湿度过低时，空气中的水分会被吸收到墙壁、地板、家具等物体上，导致室内空气干燥，容易引起皮肤干燥、喉咙痛、口干舌燥等不适症状。同时，室内干燥的环境也会影响到家具和木质地板的使用寿命。

而当室内湿度过高时，空气中的水分会凝结成水珠，导致室内潮湿、阴冷，容易滋生霉菌和细菌，引发过敏、哮喘等疾病，严重的还会导致房屋结构受损。

因此，保持室内湿度在正常范围内非常重要。如果您发现室内湿度过高或过低，可以通过以下方法调节：

1.通风换气。定期开窗通风，让室内外空气流通，有助于调节室内湿度。

2.使用加湿器或除湿器。在室内湿度过低的时候，可以使用加湿器增加空气中的水分；在室内湿度过高的时候，可以使用除湿器去除多余的水分。

3.注意家居保养。保持家居干净、整洁，及时清理潮湿的地面和墙壁，防止霉菌滋生。

总之，保持室内湿度在正常范围内对我们的健康和生活质量至关重要。如果您发现室内湿度异常，及时采取措施调节，让您的家居环境更加舒适、健康。