基本功热身动作视频是一个非常有用的工具，它能够帮助我们在写作之前，准备好身体和头脑，使我们更加专注和有创造性。以下是一些基本功热身动作的示例：

1. 旋转头部：缓慢地将头向左旋转，停留几秒钟，然后向右旋转。重复几次。

2. 手臂旋转：将双手伸直向前，然后缓慢地旋转双臂，直到双肘弯曲，手臂接触肩膀。然后反向旋转，直到手臂再次伸直。

3. 腰部旋转：双脚分开与肩同宽，双手放在腰部，然后缓慢地旋转整个腰部，直到身体面对另一侧。然后反向旋转，直到身体再次面对前方。

4. 深呼吸：站直，双手放在腰部。缓慢地深呼吸，直到肺部充满空气。然后慢慢呼气，直到肺部完全排空。

这些基本功热身动作可以帮助我们放松身体，减少紧张和压力。此外，这些动作还可以帮助我们提高专注力和创造力。在写作之前，进行这些简单的热身动作，有助于我们准备好身体和头脑，以应对写作的挑战。