身份证号是一个人的唯一标识，其中包含了很多信息，包括出生日期。在很多场合，我们需要从身份证号里提取出生日期，下面介绍一个简单的公式来实现这个功能。

首先，我们需要知道身份证号的组成结构。一般来说，身份证号由18位数字和字母组成，其中前6位表示所在地区，接下来8位表示出生日期，再后面4位表示顺序编号和性别，最后一位是校验码。

因此，提取出生日期的公式就是从身份证号的第7位到第14位提取出8个数字，并按照年月日的顺序排列，即可得到出生日期。其中，前4位表示年份，中间2位表示月份，最后2位表示日期。

具体实现的代码如下：

```

function getBirthdate(idNumber) {

var birthdateStr = idNumber.substring(6, 14);

var year = birthdateStr.substring(0, 4);

var month = birthdateStr.substring(4, 6);

var day = birthdateStr.substring(6, 8);

return year + "-" + month + "-" + day;

}

```

这个公式非常简单易懂，只需要输入身份证号即可得到出生日期。不过需要注意的是，在输入身份证号之前，需要进行格式校验，确保身份证号的格式正确。另外，还需要注意闰年的计算方法，以保证得到的出生日期是准确的。

综上所述，提取身份证号中的出生日期并不难，只需要按照一定的规律进行提取即可。