宁波南站位于宁波市南部，是宁波市区最大的火车站之一，也是浙江省的重要交通枢纽之一。从宁波南站到镇海区，需要乘坐地铁或公交车。

如果选择乘坐地铁，可以在宁波南站地铁站乘坐地铁1号线，经过8站后在镇海广场站下车，步行即可到达镇海区的中心区域。这条地铁线路贯穿了宁波市中心区域，沿途经过了许多著名景点和商业中心，如天一广场、鼓楼、月湖公园等。在地铁上，可以欣赏到宁波市的繁华景象，感受到这座城市的现代化氛围。

另外，乘坐公交车也是到达镇海区的一种便捷方式。从宁波南站出发，可以搭乘地铁1号线到达巨碶站或者宁波火车站南广场站，再换乘公交车即可。具体公交线路可以在站内查询，也可以在手机上下载公交出行软件进行查找。在公交车上，可以欣赏到宁波市区的风景和民俗风情，更加贴近当地人民的生活。

总之，从宁波南站到镇海区有多种交通方式可供选择，既可以选择地铁，也可以选择公交车。不管选择哪种方式，都可以畅享宁波市的美景和热闹氛围。