自己动手调整汽车大灯，可以提高夜间行车的安全性。以下是一些简单的步骤。

1.找到车辆的调整螺丝。这些螺丝通常位于大灯底部或侧面，可能需要使用螺丝刀或扳手来松动。

2.在平坦的地面上，将车辆停在距离墙壁约6米的距离上，保持车辆的水平状态。

3.打开车灯，观察灯光在墙上的照射情况。正常情况下，灯光应该聚焦在地面前方，而不是向上或向下。

4.如果灯光不在正确的位置，可以使用调整螺丝上下移动大灯。将灯光调整到正确的位置，并确认两个灯光的高度相等，以确保良好的照明效果。

5.完成调整后，将车辆移回平坦的地面上，以便检查和确认灯光是否在正确的位置。

请注意，不正确的大灯调整可能对其他驾驶员造成盲区或眩目效果，因此请在晚上或有充足光线的环境下进行调整，并确保调整正确后及时关闭车灯。