勐巴拉娜西（Mengbala Naxi）是一档展示纳西族传统文化的电视节目，每周播出一次。节目单通常包括以下内容：

1. 纳西族音乐表演：每期节目都会邀请纳西族音乐家现场演奏传统音乐，包括拉弦乐器、打击乐器和管乐器等。观众可以欣赏到纳西族独特的音乐风格和演奏技巧。

2. 纳西族舞蹈表演：纳西族舞蹈是一种富有民族特色的文艺形式，每期节目都会邀请优秀的纳西族舞蹈团体进行舞蹈表演，展示纳西族的舞蹈艺术。

3. 纳西族传统手工艺制作：纳西族有着悠久的手工艺制作传统，包括织布、木雕、银饰等。节目中将会邀请传统手工艺制作大师现场展示制作过程，让观众了解纳西族传统手工艺制作的精髓。

4. 纳西族传统节日庆祝：纳西族有着丰富多彩的传统节日，如三月街节、麻衣节、白族拉祜族纳西族大歌节等。节目中将邀请当地纳西族群众展示传统节日庆祝活动，让观众感受到浓厚的节日氛围。

5. 纳西族口述历史讲述：纳西族有着悠久的历史文化，节目中将会邀请纳西族的老人口述历史，讲述纳西族的传统文化和历史变迁，让观众更加了解纳西族的历史和文化。

勐巴拉娜西节目单的内容丰富多彩，展示了纳西族传统文化的方方面面，让观众更加了解和热爱这个美丽的文化。