800米是田径运动中的一项中长跑比赛，需要运动员在短时间内发挥出高强度的身体素质和耐力。为了在比赛中获得好成绩，运动员需要在赛前做好充分的准备活动。

首先，运动员需要进行热身活动。热身活动可以帮助运动员提高身体温度，促进血液循环，增加肌肉弹性，以及减少运动中的受伤风险。在800米比赛前，运动员可以进行简单的跑步、踏步、深蹲、跳跃等热身活动，持续时间约为15-20分钟。

其次，运动员需要进行专项训练。800米比赛需要长时间的持续奔跑和较高的耐力水平，因此在训练中可以增加长跑、间歇跑、爬坡等项目，逐渐增强运动员的心肺耐力和肌肉力量。此外，可以进行模拟比赛的训练，提高运动员的比赛经验和心理素质。

最后，运动员需要注意饮食和休息。合理的饮食可以提供足够的营养和能量，帮助运动员在比赛中保持良好的状态。同时，充足的睡眠和休息可以帮助运动员恢复体力和精神，提高身体的调节能力和适应性。

总之，800米比赛的准备活动需要从多个方面进行，包括热身活动、专项训练、饮食和休息等。只有通过科学的准备活动，才能够提高运动员的比赛成绩和运动表现。