今日河源市万绿湖地区天气晴朗，气温适宜。早晨最低气温约为20摄氏度，午后最高气温可达32摄氏度。湖面微风拂过，湖水清澈见底，是一个适合游泳、垂钓和划船的好天气。

建议市民朋友们外出时注意防晒、避暑，尤其是中午时段，避免长时间暴晒。同时，海拔较高的山区和林间小道也需注意防范雷雨天气的到来，确保安全出行。

明日天气预报显示，河源市万绿湖地区有可能出现雷阵雨天气，气温也将略有下降。市民朋友们需提前做好防范措施，合理安排出行时间和路线。