肩部刮痧是一种传统的中医疗法，可以缓解肩膀、颈部和背部的疼痛。现在，很多人通过观看刮痧视频来学习如何自己进行刮痧。以下是肩部刮痧视频全过程的详细描述。

首先，需要准备好刮痧工具和刮痧油。刮痧工具可以是各种形状的，通常是由水牛角或玉石制成。刮痧油可以是各种植物油，如橄榄油或芝麻油。

接下来，需要找一个舒适的位置，让你可以舒服地倚靠着，以便进行刮痧。可以选择在床上或椅子上进行。

涂上刮痧油后，可以开始进行刮痧。将刮痧工具放在肩膀上，然后沿着肩膀的方向向下刮。重复这个过程几次，直到肩膀的皮肤变红为止。

然后可以移动到颈部进行刮痧。将刮痧工具放在颈部的一侧，然后沿着颈部的方向向下刮。重复这个过程几次，直到颈部的皮肤变红为止。然后重复这个过程在另一侧的颈部进行刮痧。

最后，进行背部刮痧。将刮痧工具放在背部的一侧，然后沿着背部的方向向下刮。重复这个过程几次，直到背部的皮肤变红为止。然后重复这个过程在另一侧的背部进行刮痧。

刮痧后，可以使用温水清洗皮肤，并涂上保湿霜以保护皮肤。刮痧的频率可以根据个人情况而定，一般每周一次或两次。

总之，肩部刮痧是一种简单、方便且有效的中医疗法，通过观看刮痧视频，你可以学会如何自己进行刮痧。