蹲马步是一种常见的健身运动，它可以锻炼腿部肌肉、提高身体平衡能力。但是，很多人在蹲马步时坚持不了1分钟，这是否正常呢？

首先，需要明确的是，蹲马步对于身体的要求非常高，需要有足够的力量和耐力才能坚持一分钟。对于初学者来说，蹲马步1分钟是很难达到的目标。

其次，蹲马步的时间长短也与个人的身体素质和训练程度有关。如果平时缺乏运动或者腿部肌肉力量较弱，那么坚持不了1分钟也是很正常的。

那么，如何提高蹲马步的时间呢？首先需要逐渐增加蹲马步的时间，可以从30秒开始，然后逐渐增加到1分钟。同时，也可以通过增加训练强度、改变姿势等方式来提高蹲马步的时间。

最后，需要提醒的是，蹲马步时要注意保护膝盖，避免过度压力造成伤害。如果感觉身体疲劳或者出现不适，应及时停止训练。

综上所述，对于初学者来说，坚持不了1分钟的蹲马步是很正常的。需要通过训练逐渐提高时间和身体素质，同时注意保护身体，避免受伤。