跆拳道是一项非常受欢迎的武术运动。在跆拳道中，不同的级别代表着不同的技术水平和功夫修为。其中，白黄带是跆拳道中较为初级的级别之一。

白黄带是跆拳道中的第二个级别，它是初学者在取得白带之后，经过一段时间的学习和训练后所获得的级别。在白黄带阶段，学员们需要掌握一些基本技术和动作，例如踢、拳、跳、转等，并且需要熟练掌握一些基本防御技巧，如躲闪、格挡、反击等。

在白黄带阶段，学员们还需要注重身体的协调性和灵活性的培养。因此，跆拳道教练通常会要求学员进行一些基础训练，如身体平衡练习、柔韧性训练、反应训练等，以帮助学员们更好地掌握跆拳道的技巧和动作。

总之，白黄带是跆拳道中比较初级的级别之一，学员们需要通过一定的时间和努力，才能够达到这个级别。在白黄带阶段，学员们需要注重基础技能的学习和培养，同时也需要注重身体素质的提高，这样才能够为之后的跆拳道学习和训练打下坚实的基础。