李双林是一位知名的心理咨询师，他在其罗盘讲解系列视频的第三节中，分享了关于情绪管理的重要性和技巧。

在视频中，他首先强调了情绪管理的重要性，指出情绪是人类行为的驱动力之一，因此情绪的稳定和控制对于个人的生活和工作都非常关键。他还指出，一些情绪不良的人往往会在工作和生活中表现出压力、焦虑、抑郁等负面情绪，这些情绪会影响个人的判断力和决策能力，进而影响个人的成功和幸福。

在讲解情绪管理的技巧方面，李双林提出了以下几点建议。首先，要学会对自己的情绪进行观察和分析，了解自己的情绪状态和情绪触发因素；其次，要学会情绪调节的方法，例如深呼吸、放松训练、积极思考等；再次，要学会与他人进行有效的沟通和表达，避免情绪的积累和爆发；最后，要学会适时地寻求专业的心理咨询和支持，以便更好地处理情绪问题。

总体而言，李双林的罗盘讲解第三节视频为我们提供了一些关于情绪管理的有用建议和技巧，这些建议和技巧可以帮助我们更好地控制自己的情绪，从而提高生活和工作的品质。