随着健康意识的不断提高，酸奶作为一种营养丰富的食品受到了越来越多人的喜爱。然而，有些人担心晚上喝酸奶会不会导致长胖呢？

首先，我们来看看酸奶的营养成分。酸奶富含蛋白质、钙、维生素等多种营养成分，能够提供人体所需的营养物质。而且，酸奶中的乳酸菌还能够帮助人体消化吸收，增强免疫力，对人体有益处。

但是，晚上喝酸奶是否会导致长胖呢？其实，这要看个人的饮食习惯和身体状况。如果晚上喝酸奶是替代了高热量的零食或者甜品，那么是不会引起长胖的。相反，酸奶中的蛋白质和钙能够帮助人体提高饱腹感，减少夜间食欲，从而有助于控制体重。

但是，如果晚上喝酸奶仅仅是增加了额外的热量，那么就有可能导致长胖。毕竟，晚上的能量消耗相对较低，如果摄入的热量过多，就容易转化为脂肪储存起来。

因此，如果你想晚上喝酸奶，建议选择低脂、低糖的酸奶，并且控制好饮用量。晚饭后适量喝一杯酸奶，既能够满足口腹之欲，又不会导致长胖。当然，如果你有身体状况或饮食习惯方面的问题，最好咨询医生或营养师的意见。