寄托是指将自己的感情、思想、希望等寄托在某个事物或人身上，以求得心灵的安慰和支持。寄托可以是实际存在的事物，也可以是虚构的形象，例如寄托在家庭、朋友、信仰、梦想、艺术、文学作品等等。

人们寄托的对象往往与自己的生活经历、价值观念、人际关系等有关。例如，一个孤独的人可能会将自己的感情寄托在一只宠物身上，以获得温暖和陪伴；一个信仰虔诚的人可能会将自己的信仰寄托在宗教上，以获得心灵的慰藉和指引；一个追求理想的人可能会将自己的希望寄托在某个具有象征意义的事物上，以激励自己不断前进。

寄托不仅是一种情感表达，也是一种心理调适的方法。当人们面临压力和挫折时，寄托可以帮助他们调整情绪，减轻心理负担，重新找到力量和勇气。同时，寄托也可以带来美好的体验和心灵的满足，给人们的生活带来积极的影响。

总之，寄托是人们自我情感表达和心理调适的一种方式，它可以帮助人们获得精神上的支持和满足，同时也为人们的生活带来丰富的意义和价值。