Excel 是一款功能强大的电子表格软件，它可以帮助我们进行各种数学计算、数据分析等操作。其中，SUM 函数是 Excel 中最常用的函数之一，它可以帮助我们快速计算选定区域中数字的总和。

在 Excel 中，使用 SUM 函数非常简单，只需要按照以下步骤操作即可：

1. 选定要计算总和的数字区域。可以是一列数字、一行数字或者多个单元格。

2. 在 Excel 的公式栏中输入 SUM 函数。SUM 函数的语法如下：=SUM(数字1,数字2,……)

3. 将选定的数字区域作为 SUM 函数的参数输入到函数中。例如，如果要计算 A1:A10 区域中数字的总和，可以在 SUM 函数中输入：=SUM(A1:A10)。

4. 按下回车键，Excel 就会自动计算选定区域中数字的总和，并将结果显示在当前单元格中。

需要注意的是，SUM 函数只能计算选定区域中的数值类型数据，如果选定区域中包含其他类型的数据，如文本、日期等，Excel 会自动忽略这些数据，不进行计算。

此外，SUM 函数还支持多个参数的计算，例如可以使用 SUM 函数计算 A1:A5 区域和 B1:B5 区域中数字的总和，只需要在 SUM 函数中输入：=SUM(A1:A5,B1:B5)。

总之，使用 SUM 函数可以帮助我们快速、准确地计算选定区域中数字的总和，提高了工作效率。