烟嗓是指因长期吸烟而引起的声音嘶哑、干燥、不清晰等问题。很多人为了让自己的声音更加有磁性，会不断地练习烟嗓。但是，为了避免呛咳和对身体造成不良影响，我们需要正确地掌握烟嗓的练习方法。

首先，要明确的是，吸烟对身体是有害的，不应该为了练习烟嗓而去抽烟。如果你是烟民，建议先戒烟，然后再进行烟嗓的练习。

接着，我们需要选择合适的烟草。选择烟草时，建议选择口感柔和、烟碱含量较低的香烟或雪茄，并且要在室内或者空气流通的地方进行练习，以免烟草烟雾对身体造成伤害。

在开始练习之前，建议先进行热身。可以通过深呼吸、吐气等方法让自己的声音变得更加柔和、自然。

练习时，建议先从小口吸烟开始，然后逐渐增大烟量，直到自己可以轻松地吸入大口的烟雾为止。在吸烟时，要将烟雾存留在喉咙中，然后用腹部的力量将烟雾推出，产生类似于低沉的哑音。

在练习过程中，如果感到呛咳或不适，需要停止练习。切记不要过度练习，以免对身体造成不必要的伤害。

总之，正确的烟嗓练习方法是选择合适的烟草，室内或空气流通的地方练习，热身后逐渐增加烟量，注意呼吸和发声技巧，并根据身体状况适度进行练习。