火灾是一种常见的灾害，遇到火灾时，正确的自救自护措施非常重要。以下是一些关于如何自救自护的建议：

首先，当发现火灾时，要立即拨打火警电话，并在安全范围内撤离火灾现场。在逃离火灾现场时，尽可能地保持冷静，不要惊慌失措。如果您住在多层楼房中，应该按照紧急逃生计划，使用楼梯而不是电梯。

其次，如果您无法逃离火灾现场，可以选择在房间内寻找避难所。关闭门窗，用湿毛巾或衣物堵住门缝，以防烟雾进入。在房间内找到最靠近窗户的位置，以便呼救或等待救援人员的到来。如果您有手机，可以发送求救信息或拨打救援电话。

第三，如果您的衣服着火了，不要惊慌，应该立即躺倒在地上，用手掌或可用物品扑灭火焰，或者在身上滚动熄灭火焰。如果您呼吸到了浓烟，应该用湿毛巾或衣物捂住口鼻，保持呼吸顺畅。

最后，预防火灾也是非常重要的。我们可以注意用电安全，不乱扔烟蒂，不在居住场所使用易燃物品等。

总之，遇到火灾时，保持冷静，正确自救自护是非常关键的，这不仅可以保护自己和家人的生命安全，也可以减少火灾的伤害和损失。