蒸桑拿是一种古老的传统疗法，被认为可以帮助减轻压力，促进血液循环和深层清洁皮肤。但是，很多人会质疑蒸桑拿是否正规，是否有科学支持。

首先，蒸桑拿是一种被许多文化和民族广泛使用的传统疗法。因此，在文化和历史上，蒸桑拿可以被认为是正规的。此外，一些研究也表明，蒸桑拿的使用可以带来一些健康益处，例如减轻疲劳、缓解肌肉疼痛等。

然而，蒸桑拿也有一些潜在的风险和限制。在使用蒸桑拿时，人们应该注意保持适度的时间和温度，以避免热中暑或其他健康问题。此外，蒸桑拿并不适合所有人，例如孕妇、心脏病患者和高血压患者等。

总的来说，蒸桑拿可以被认为是一种正规的传统疗法。但是，在使用蒸桑拿时，人们应该注意安全和适度，以避免潜在的风险和限制。如果您有任何健康问题或疑虑，请一定先咨询医生的建议。