腹肌贴是近年来非常流行的健身产品，它的主要作用是通过电流刺激肌肉，帮助人们快速练出健美的腹肌。然而，对于腹肌贴是否真的有用，这个问题一直存在争议。下面我们就来探讨一下这个问题。

首先，腹肌贴确实可以刺激肌肉收缩，但它的作用并不是很大。因为电流只能刺激肌肉表面的纤维，对于深层肌肉的训练效果并不明显。而且，腹肌贴只是一种辅助训练的工具，它并不能替代传统的腹肌训练，比如仰卧起坐、卷腹等。

其次，腹肌贴的效果因人而异。因为每个人的身体状况和肌肉类型都不同，有些人可能会看到腹肌贴的效果，而有些人则可能一点效果都没有。而且，对于那些本身就有一定腹肌的人来说，腹肌贴的作用更加有限。

最后，腹肌贴的价格比较昂贵，而且使用起来也比较麻烦。因为需要粘贴在腹部，而且还需要频繁更换电池，所以使用起来比较麻烦。

综上所述，腹肌贴虽然可以辅助训练，但它的作用并不是很大，而且效果因人而异。如果你想要练出健美的腹肌，传统的腹肌训练才是最有效的方法。如果你想要尝试腹肌贴，可以选择价格比较合理的产品，但不要寄望于它可以快速帮你练出腹肌。