赤小豆薏米祛湿正确做法破壁机
来源 :华课网校 2024-08-08 09:18:03
中赤小豆薏米是一种常用的中药材,具有补脾益气、祛湿利水的功效。在潮湿的季节,人体易受潮气侵袭,导致身体湿重,出现疲乏无力、食欲不振等症状。此时,适当的食用赤小豆薏米可以起到很好的调理作用。
然而,赤小豆薏米中的营养成分大多集中在外壳中,一般的煮食方式无法完全释放其中的营养。因此,使用破壁机将赤小豆薏米研磨成粉末,可以更好地吸收其中的营养成分。
在使用破壁机研磨赤小豆薏米时,需要注意以下几点:
1. 选择优质的赤小豆薏米,最好选择有机种植的产品,避免食用含有农药和化肥的产品。
2. 将赤小豆薏米淘洗干净,去掉杂质。
3. 将淘洗好的赤小豆薏米放入破壁机中,按照机器说明书操作,以免出现意外情况。
4. 破壁机研磨过程中会产生一定的热量,为避免过热导致营养成分流失,建议将赤小豆薏米分批进行研磨,每次不要超过5分钟。
5. 研磨完毕后,将赤小豆薏米粉末放入密封的容器中保存,避免受潮和变质。
总之,赤小豆薏米是一种非常健康的食材,使用破壁机研磨后,可以更好地吸收其中的营养成分,达到祛湿调理身体的效果。但在使用破壁机时,一定要注意操作方法,避免出现意外情况。
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