米糊是一道营养丰富、美味可口的传统美食。要制作一份营养丰富的米糊，需要以下几种材料：

1. 糯米：糯米是制作米糊的主要材料，它含有丰富的碳水化合物、蛋白质和纤维素，能够提供人体必需的能量和营养。

2. 红枣：红枣是一种常见的食材，含有丰富的维生素C、铁、钙等营养成分，能够增强身体的免疫力和补血效果。

3. 核桃：核桃含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素E等多种营养成分，能够促进脑部发育、增强记忆力和预防心血管疾病。

4. 枸杞子：枸杞子是一种常见的中药材，含有丰富的维生素B、C、E等营养成分，能够补肝益肾、延缓衰老。

5. 蜂蜜：蜂蜜是一种天然的甜味剂，含有多种氨基酸、维生素和矿物质，能够促进消化、增强免疫力和预防感冒。

将以上材料按照一定比例混合煮熟后，就可以制作出一份美味可口、营养丰富的米糊。这种米糊富含多种营养成分，能够满足人体对能量和营养的需求，是一道既美味又健康的食品。