练习气息是许多体育运动和表演艺术的基础，但是要想快速提升自己的气息能力并不容易。下面是一些快速提升气息能力的方法：

1. 深呼吸练习：深呼吸可以帮助你扩大肺容量，使你能够吸入更多的氧气。在深呼吸时，要尽量将空气吸入到肺底部，并尽可能多地吸气。然后缓慢地呼出，直到呼完所有的空气。

2. 水下呼吸练习：在游泳池中练习水下呼吸可以帮助你提高肺活量和氧气利用率。在游泳池中，深吸一口气，慢慢将头埋入水中，然后呼出所有的气。每次练习可以尝试延长呼出气的时间。

3. 唱歌练习：唱歌可以帮助你提高声音的控制力和肺活量。找一首你熟悉的歌曲，尽可能长地吸气，然后缓慢地唱出歌曲。每次练习可以尝试延长呼出气的时间，同时注意控制声音的力度和音调。

4. 呼吸器练习：呼吸器是一种专门用于练习呼吸能力的设备。使用呼吸器进行练习可以帮助你提高肺活量和呼吸肌肉的力量。使用呼吸器时，尽可能多地吸气，然后缓慢地呼出所有的气。

以上是一些快速提升气息能力的方法，但是要注意的是，练习过程中要保持正确的姿势和呼吸方式，避免过度用力，以免对身体造成伤害。同时，要坚持长期练习，才能真正提升自己的气息能力。