国际瑜伽日是每年6月21日。这个日期被选为国际瑜伽日，因为它是夏至时节，也就是一年中白天最长的日子，象征着阳光、生命和能量的极端。国际瑜伽日的目的是向全世界宣传并推广瑜伽的好处和重要性。瑜伽是一种源远流长的练习，来自印度的古老传统。它不仅可以帮助人们强身健体，还能帮助人们冥想和放松心灵。国际瑜伽日的庆祝活动包括瑜伽课、瑜伽比赛、瑜伽研讨会等活动。许多人喜欢在这个特殊的日子里练习瑜伽，以表达他们对这个古老练习的热爱和敬意。