忘记与你缠绵的男人，是一件需要勇气和决心的事情。首先，你需要意识到这段关系已经过去，不再有任何意义。然后，你需要放下过去的感情，不再沉溺于回忆和怀念，而是要把注意力集中在自己的生活和未来上。以下是一些方法，可以帮助你忘记与你缠绵的男人：

1. 删掉他的联系方式。无论是他的电话号码、微信、还是社交媒体账号，都要彻底删除。这样可以避免你在无意间看到他的动态或者收到他的信息，从而引发情感上的波动。

2. 把注意力转移到其他事情上。可以开始一项新的爱好、学习一门新技能、或者参加一个社交活动。这样可以让你的生活更加充实和有意义，减少对他的依赖和思念。

3. 找到支持和安慰。可以向朋友、家人、或者专业心理咨询师寻求帮助和建议。他们可以给你正确的引导和支持，帮助你度过这段难关。

4. 给自己时间和空间。忘记与你缠绵的男人需要时间和空间，不要强求自己一下子就能摆脱过去的感情。可以选择去旅行、独自散步、或者享受一个美好的放松时光，慢慢调整自己的心态和情绪。

总之，忘记与你缠绵的男人需要你的勇气和决心，同时也需要你的耐心和坚持。相信自己，你一定能够走出阴影，重新拥抱美好的生活。