想吐却吐不出来，这种情况在我们的生活中经常会遇到。一般来说，这种现象是由多种原因引起的。

首先，最常见的原因是情绪不稳定。当我们处于焦虑、紧张或激动的状态下，身体会分泌大量的肾上腺素和其他荷尔蒙，导致胃肠道的紧张和收缩，从而引起恶心和呕吐的感觉。此时，即使我们想吐也很难吐出来，因为身体处于一种紧张状态，无法顺畅地排除胃里的内容物。

其次，长时间禁食也会导致想吐却吐不出来的情况。当我们长时间不进食，胃部会变得非常空虚，此时，即使有些东西在胃里，也很难通过呕吐排出来。

最后，还有一种情况是由于身体疾病引起的。比如，患有消化系统疾病的人，胃肠道的正常运转受到影响，导致胃部蠕动不畅，从而引起想吐却吐不出来的情况。

总之，想吐却吐不出来的原因很多，需要针对不同的情况采取相应的措施。如果是情绪不稳定引起的，我们可以通过放松身心，进行适当的呼吸练习或者进行深度放松来舒缓紧张的情绪。如果是由于饥饿引起的，我们应该适量进食，保持身体的能量水平。如果是疾病引起的，应该及时就医治疗。