眼部按摩是一种非常有效的放松眼部肌肉的方法。正确的按摩手法可以帮助缓解眼部疲劳，减轻眼部压力，改善眼睛的血液循环，有助于保持眼睛健康。

首先，准备好一些按摩油或眼霜，以便在按摩时更加顺畅。然后，睁开眼睛，用食指和中指在眼眶骨上按摩眼周肌肉。手指应该沿着眉骨和眼眶的边缘缓慢移动，轻轻地按压眼周肌肉，直到感觉到肌肉有所放松。

接下来，闭上眼睛，用中指轻轻按摩眼睑上的肌肉。从眼头开始，用中指轻轻地按摩眼睑上的肌肉，向外移动。这样可以促进眼部血液循环，减轻眼睛疲劳。

最后，用拇指按摩眼球的穴位。用拇指轻轻按压眼球周围的穴位，每个穴位按压5-10秒钟，然后松开。这样可以帮助舒缓眼睛的压力，缓解眼睛的疲劳。

需要注意的是，按摩时应该轻柔、缓慢、均匀地按摩，不要用力过猛，以免对眼睛造成伤害。另外，如果您有眼部疾病或者敏感肌肤，应该避免进行眼部按摩。