Swisse葡萄籽是一种常见的保健品，它含有大量抗氧化剂，可以帮助预防心血管疾病、抗衰老、增强免疫力等。但是，对于一天吃一粒的问题，我们需要进行深入探讨。

首先，Swisse葡萄籽的剂量是根据人体需要而设定的，一天吃一粒足以满足日常所需。如果超过剂量，反而可能会引起过度摄入的问题，例如头痛、胃痛等。

其次，一天吃一粒也要考虑个人的身体状况。对于一些健康状况不好的人群，例如孕妇、哺乳期妇女、患有心脏疾病的人等，建议在医生的指导下服用，不要随意增加剂量。

最后，我们需要注意Swisse葡萄籽并不是万能的，它仅仅是一种辅助保健品，不能替代日常饮食和锻炼的重要性。在日常生活中，我们应该坚持健康的饮食习惯和适量的运动，才能真正保持健康。

总之，一天吃一粒Swisse葡萄籽是可以的，但是我们需要注意剂量和个人身体状况，同时也要注意日常的健康饮食和运动。