中文中的鼻音分为前鼻音和后鼻音两种。前鼻音是指音节中鼻音出现在辅音之前的音，如“鼻子”中的“鼻”字。后鼻音是指音节中鼻音出现在辅音之后的音，如“东西”中的“东”字。

区分前后鼻音的关键在于发音的位置。前鼻音发音时，气流从口腔经过鼻腔进入鼻子，因此发音时需要将软腭抬起，让气流通过鼻腔。而后鼻音发音时，气流从口腔中经过鼻咽部进入鼻子，因此发音时需要将喉咙收缩，让气流通过鼻咽部。

另外，前鼻音和后鼻音的发音还有一些细微的区别。前鼻音发音时，鼻音的声音比辅音的声音要清晰明亮，而后鼻音发音时，辅音的声音比鼻音的声音要清晰明亮。

为了更好地区分前后鼻音的发音，可以通过练习来提高自己的发音准确度。可以选择一些含有前后鼻音的汉字进行练习，如“鼻子”、“东西”、“明天”等。在发音时，要注意舌头的位置、喉咙的收缩程度和软腭的抬起程度，不断地调整自己的发音，直到达到正确的发音效果。

总之，区分前后鼻音的发音需要注意发音的位置、发音声音的清晰度和练习的坚持。通过不断地练习和调整，可以提高自己的发音准确度，使自己的口语表达更加自然流畅。