100克的熟米饭的热量取决于米饭的品种和烹制方式。一般来说，普通白米饭的热量约为130-150千卡，而糙米饭的热量则稍微低一些，约为120-140千卡。

如果是用电饭煲或者压力锅等设备烹制的米饭，其热量相对较低；而如果是在开水中煮熟的米饭，其热量则会略微增加。

需要注意的是，米饭的热量并不是绝对的，还会受到其他因素的影响，例如米饭的质量、食材的搭配、烹饪方法等等。因此，在计算热量时，建议使用专业的食品热量计算工具，以确保数据的准确性。

总之，100克的熟米饭的热量大致在120-150千卡之间。如果需要控制饮食热量，建议适量控制米饭的摄入量，并搭配蔬菜、水果等低热量食材，以保持健康饮食。