圆脸和胖子的男生常常会发愁如何选择一款适合自己的发型，因为选择不当会显得更加臃肿。不过，只要选择适合自己的发型，就可以轻松让你的脸型和身形变得更加精神。

首先，你应该避免选择过于短发的发型，因为短发会让你的脸型和身形显得更加臃肿。相反，你可以选择一款适中的长度，如下巴以下的发型，这样可以让你的头部看起来更加修长。

其次，你可以选择一款有层次感的发型，这样可以让你的发型更加蓬松，从而让你的脸型和身形看起来更加瘦长。如果你的头发比较厚重，可以选择将发尾削薄，让发型更加自然。

另外，你可以选择一款适合自己脸型的刘海。对于圆脸的男生，可以选择一款斜刘海或者前刘海，这样可以有效地拉长脸型，让你的脸部更加立体。

最后，你可以选择一款适合自己的发色，如深棕色或者黑色，这样可以让你的头部看起来更加修长，从而让你的脸型和身形更加匀称。

总之，选择一款适合自己的发型是非常重要的，因为它可以让你的脸型和身形变得更加精神，从而让你更加自信。