上海市机动车尾号限行规定自2016年10月11日起实施。该规定旨在减少机动车污染排放，改善城市环境质量，提高居民的生活质量。根据规定，车辆所有人应当按照机动车尾号限行的时间表合理安排出行。

具体来说，机动车尾号限行时间表如下：

星期一：1和6尾号车辆限行

星期二：2和7尾号车辆限行

星期三：3和8尾号车辆限行

星期四：4和9尾号车辆限行

星期五：5和0尾号车辆限行

限行时间为早7点到晚8点，节假日除外。车辆违反规定行驶的，将被处以罚款和扣分的处罚。同时，对于违反限行规定造成严重后果的，还将受到行政拘留等严厉处罚。

上海市机动车尾号限行规定实施以来，取得了显著的环境效益和交通疏导效果。根据统计数据，限行后首年，PM2.5浓度下降了9.8%，NOx排放下降了7.1%，并且交通拥堵状况有所缓解。

为了更好地保障市民的出行需求，上海市政府也采取了一系列的措施，如加强公共交通投入，优化道路网络，推广共享单车等，以满足市民出行需求的多样性和便利性。