云南芒市位于中国云南省西南部，距离省会昆明市约400公里。这座城市是少数民族聚集的地方，拥有丰富的民俗文化和自然景观。

从昆明出发，可以选择乘坐高速公路或者飞机前往芒市。如果选择驾车前往，需要沿着昆明至曲靖高速公路行驶，然后转乘滇中高速公路，最后到达芒市。全程行驶时间约为7个小时。如果选择飞行前往，需要从昆明长水国际机场起飞，大约一个小时后就可以抵达芒市机场。

在芒市，游客可以前往当地的景点参观，如著名的石林风景区、鹤庆黑龙潭、玉龙雪山等。此外，芒市还有许多少数民族村落，如彝族村落、苗族村落等，游客可以在这里感受到浓郁的民俗文化氛围。此外，芒市还是一个美食的天堂，有许多特色美食，如酸汤鱼、炒米粉等，让人食指大动。

总之，云南芒市离昆明约400公里，是一个充满魅力的城市，值得游客前往探索。