30斤肉是多少热量？

要回答这个问题，首先需要了解肉类的热量含量。不同种类的肉类热量含量也不同，一般来说，猪肉的热量比鸡肉和牛肉高，而瘦肉的热量比肥肉低。

以猪肉为例，每100克的猪肉中约含有250-350千卡的热量。因此，30斤（约合13.6公斤）的猪肉大约含有33,800-47,600千卡的热量。

当然，这只是一个大致的估算，实际的热量含量还会受到烹调方法、配料、肉质等因素的影响。如果用高温、高油炸的方式烹调猪肉，热量含量可能会更高；如果加入大量的调料和油脂，热量含量也会相应增加。

因此，如果你正在控制热量摄入或需要控制体重，那么建议在食用肉类时，选择烹调方式简单、不加调料或油脂的健康烹调方法，如水煮、蒸、烤等。