苹果14是一款功能强大的手机，但有时我们可能会不小心删除了重要的照片和视频，这时候就需要恢复备份来找回我们的数据。

首先，我们需要确保已经开启了iCloud备份功能。在设置中，选择iCloud，然后选择备份。打开iCloud备份功能后，手机会自动备份数据。

接下来，在恢复备份之前，我们需要确定备份的时间。在设置中，选择通用，然后选择还原。在还原页面中，选择恢复备份，然后选择需要恢复的备份时间。

等待手机完成恢复备份后，我们可以在相册中找到我们之前备份的照片和视频。如果还没有找到，可以尝试使用其他备份时间进行恢复。

需要注意的是，如果备份时间较早，可能会丢失一些最近的数据。因此，我们建议尽可能经常备份数据，以确保数据的安全和完整性。

总之，苹果14的备份和恢复功能非常强大，我们可以使用它来保护我们的数据并快速找回丢失的照片和视频。