3月和4月是春季的季节，气温逐渐回暖，适合食用清甜可口的水果。下面我们一起来了解一下这个季节适合吃哪些水果吧。

1.草莓

草莓是春季的代表性水果之一，营养丰富，含有丰富的维生素C和人体所需的多种矿物质，能够增强免疫力，促进新陈代谢，防止感冒等疾病。草莓还含有丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动，有助于预防便秘。

2.樱桃

樱桃是一种美味可口的水果，含有丰富的维生素C、钾、铁等营养物质。樱桃还含有一种叫做花青素的物质，具有很强的抗氧化作用，能够保护细胞免受自由基的损伤，预防心脑血管疾病。

3.柠檬

柠檬是一种酸甜可口的水果，含有丰富的维生素C和柠檬酸。柠檬具有很强的抗氧化作用，能够增强免疫力，促进肠道蠕动，预防便秘。此外，柠檬还具有杀菌作用，能够预防感冒和口腔溃疡等疾病。

4.猕猴桃

猕猴桃是一种酸甜可口的水果，含有丰富的维生素C、钾、钙和纤维素等营养物质。猕猴桃还含有一种叫做猕猴桃酵素的物质，能够分解蛋白质，促进肠道吸收，有助于消化和保护胃黏膜。

综上所述，3月和4月适合食用草莓、樱桃、柠檬和猕猴桃等水果，不仅可以满足口腹之欲，还能够提供丰富的营养物质，增强免疫力，预防疾病。但是需要注意的是，食用水果要适量，不宜过度，以免导致消化不良等问题。