人体自由基是一种不稳定的分子，它们具有高度活性的化学性质，可以与身体细胞内的蛋白质、脂质和DNA等分子结合，导致细胞功能受损，从而引发多种疾病。那么，人体自由基多了有什么危害呢？

首先，人体自由基的积累会导致细胞氧化损伤。氧化损伤会破坏细胞膜、影响蛋白质的结构和功能，使细胞无法正常工作，从而引起多种疾病，如动脉硬化、癌症、糖尿病和阿尔茨海默病等。

其次，人体自由基还会影响免疫系统的正常功能。自由基的过度生成会导致细胞膜的损伤、细胞凋亡和炎症反应的增强，进而影响免疫细胞的正常功能。这会导致免疫系统的弱化，增加感染和疾病的风险。

此外，人体自由基还会影响心血管系统的健康。自由基会破坏血管内皮细胞，导致血管内皮功能障碍和血管收缩功能异常，从而增加心血管疾病的发生风险。

综上所述，人体自由基多了会对身体健康造成很大的危害。因此，我们应该采取积极的措施来降低自由基的生成，如饮食健康、适量运动、避免吸烟、减少空气污染等。同时，也可以通过补充抗氧化剂来帮助减少自由基的生成，保护身体健康。