抗蓝光是指防止蓝光辐射对人体健康产生负面影响的一种措施。近年来，由于人们长时间使用电子产品，如电脑、手机、平板等，不可避免地会受到蓝光辐射的影响，因此抗蓝光成为了一个备受关注的话题。

蓝光是太阳光中的一种光谱，也是人造光源中最强烈的光谱之一。长时间接触蓝光会导致眼睛疲劳、视力下降、失眠等问题。此外，蓝光还会影响人体的生物钟，导致睡眠质量下降，对身体健康产生不良影响。

为了应对这些问题，人们开始研发抗蓝光产品，如抗蓝光眼镜、抗蓝光屏幕等。这些产品通过过滤、调节蓝光辐射来达到保护眼睛、改善睡眠质量的目的。

对于长时间使用电子产品的人群来说，抗蓝光产品是一种很好的保护措施。但是，抗蓝光产品并不是万能的，仍然需要注意合理使用电子产品，避免长时间用眼、熬夜等不良习惯。

总之，抗蓝光是一种有效的保护措施，但仍需注意合理使用电子产品，保护眼睛和身体健康。