杨枝甘露是一种常见的甜品，口感清凉，甜度适中，深受人们的喜爱。但是，对于关注健康的人来说，了解它的热量是非常重要的。

一杯杨枝甘露的热量大约为250大卡左右。这个数值相对较高，如果我们的饮食中摄入过多的热量，就会导致体重增加和健康问题。

那么，如何控制杨枝甘露的热量摄入呢？首先，我们可以选择少加糖或者不加糖。其次，选用低热量的配料，如果冻、椰果、芒果等，来减少热量的摄入量。最后，适量控制饮用量也是很重要的。

总之，杨枝甘露是一种美味的甜品，但是我们需要注意它的热量摄入量，以保持健康的饮食习惯。