高枕无忧，是人们常说的一句话。而在睡觉的时候，我们也往往会选择一个舒适的枕头来帮助我们睡得更好。但是，关于枕头的高度，却引发了一些争议。有些人认为，枕头越高越好，能够帮助缓解颈椎的压力，让睡眠更舒适。但是，也有一些人认为，枕头过高反而会对身体产生负面影响。

首先，让我们来看看枕头高度对颈椎的影响。事实上，颈椎的平衡状态是非常重要的。如果枕头太低，头部就会下沉，使得颈椎处于过度的张力状态。如果枕头太高，头部就会向上抬起，同样会给颈椎带来过度的压力。因此，适当的枕头高度可以帮助颈椎保持正常的曲度，减轻颈部的压力。

但是，如果枕头过高，也会对身体产生负面影响。首先，枕头过高会增加肩膀和颈部的压力，导致这些部位的肌肉紧张和疼痛。其次，过高的枕头也会使得呼吸道受到限制，导致呼吸不畅，甚至出现打鼾的情况。最后，如果枕头过高，也会对心脏和血液循环产生影响，增加心脏负担，导致血液循环不畅。

因此，我们可以得出结论：枕头的高度并不是越高越好。适当的枕头高度需要考虑个人的身体条件和睡眠姿势。一般来说，枕头高度应该与肩膀宽度相当，能够保持颈椎的正常曲度，同时又不会对身体产生负面影响。如果您有颈椎病等相关疾病，应该选择专门的颈椎枕头，以保护颈椎健康。

总之，高枕无忧并不意味着枕头越高越好。只有选择适合自己的枕头高度，才能真正享受高质量的睡眠。