俯卧撑支架是一种常见的健身器材，它可以帮助人们更好地完成俯卧撑动作，并增强胸肌、肩膀和三头肌的力量。在知乎社区中，有很多人关注俯卧撑支架的效果，那么俯卧撑支架到底效果好不好呢？

首先，俯卧撑支架可以帮助人们更好地掌握俯卧撑的姿势，减少运动中的不良姿势和动作，从而减少运动伤害的发生。其次，俯卧撑支架可以增加俯卧撑的难度和挑战性，让运动者更好地挑战自我。此外，俯卧撑支架还可以锻炼核心肌群，提高身体的稳定性。

但是，俯卧撑支架并不是适合所有人的，特别是对于初学者来说，使用俯卧撑支架可能会导致更多的伤害和问题。因此，在使用俯卧撑支架之前，一定要确保自己已经掌握了正确的俯卧撑姿势，并且身体已经足够强壮和稳定。

最后，我们还需要注意的是，俯卧撑支架并不能代替传统的俯卧撑训练。虽然俯卧撑支架可以增加难度和挑战性，但是传统的俯卧撑训练仍然是最基本的胸肌训练方式，不可替代。

综上所述，俯卧撑支架的效果好不好取决于个人的情况和使用方式。对于掌握了正确的姿势和已经有一定运动基础的人来说，俯卧撑支架可以带来更好的训练效果。但是对于初学者来说，需要慎重使用，并且在使用时一定要注意自我安全和身体健康。