QQ是一个非常流行的社交应用程序，它的用户可以通过修改资料来更新他们的个人资料信息。但是，为了保护用户的账户安全，QQ会要求用户进行资料验证。

QQ的资料验证分为两种类型：手机和邮箱验证。用户可以选择其中一种或两种同时进行验证。以下是步骤：

1. 打开QQ应用程序并登录您的帐户。

2. 点击您的头像图标，然后选择“个人资料”选项。

3. 在您的个人资料页面上，点击“编辑个人资料”按钮。

4. 在资料编辑页面上，您将看到一个“安全中心”选项。点击这个选项。

5. 在“安全中心”页面上，您将看到两个选项：“手机验证”和“邮箱验证”。如果您没有进行任何验证，您将看到两个选项都是“未验证”的状态。

6. 如果您选择进行手机验证，请点击“手机验证”选项。然后输入您的手机号码，并按照提示进行操作。您将收到一条验证码短信，输入验证码后，您的手机号码将被验证。

7. 如果您选择进行邮箱验证，请点击“邮箱验证”选项。然后输入您的电子邮件地址，并按照提示进行操作。您将收到一封验证邮件，点击邮件中的链接即可完成验证过程。

8. 在完成任一种验证方式后，您将看到选项的状态已更改为“已验证”。

总之，修改QQ资料是很简单的，但是资料验证是非常重要的。这有助于保护您的账户安全，确保只有您自己才能访问它。