跑步机是一种常见的健身器材，它可以帮助人们进行室内跑步锻炼。在跑步机上，我们可以调节不同的模式来适应不同的运动需求和目标。

其中，mode是跑步机上的一个重要功能。mode即模式，它指的是跑步机上预设的不同运动模式。不同的mode针对不同的身体状况和运动目标，可以帮助跑步者更好地进行运动。

常见的mode有手动模式、有氧模式、脂肪燃烧模式、心率控制模式等。手动模式是最基础的模式，使用者需要自己控制速度和倾斜度。有氧模式则是通过连续的有氧运动，提高心肺功能，达到减肥和锻炼身体的效果。脂肪燃烧模式则是专门为减肥而设计的，它通过低速低强度的运动，帮助身体燃烧脂肪。心率控制模式是通过监测心率，来控制运动的模式和强度，适合有心脏病或者心血管疾病的人士。

总之，mode是跑步机上的一个非常实用的功能，它可以帮助跑步者更好地进行运动，达到更好的锻炼效果。在选择mode时，需要根据自己的身体状况和运动目标来进行选择，以达到最好的效果。