计算机专硕是一种研究生学位，专注于计算机科学和技术的研究和应用。如果你的专硕成绩为290分，那么你可能会考虑进行调剂以进入更好的学校。

首先，你需要了解哪些学校接受调剂。不同的学校和专业有不同的政策和要求，因此你需要仔细查阅相关的招生信息和调剂规定。一般来说，一些较为知名的重点院校和综合性大学会接受调剂，但是你需要满足他们的特定要求，例如学术成绩、专业背景和个人能力等。

其次，你需要准备好申请材料。不同的学校和专业可能需要不同的材料，但通常包括成绩单、学位证书、个人陈述、推荐信等。你需要仔细准备这些材料，并确保它们能够突出你的优势和亮点，以吸引招生委员会的注意。

最后，你需要制定一个合理的调剂计划。你需要考虑自己的实际情况和目标，选择最适合自己的学校和专业。你可以参考学校的招生信息和调剂规定，以及与导师和研究生学委会的交流，来确定最佳的调剂方案。

总之，如果你的计算机专硕成绩为290分，不要灰心丧气，你仍有机会通过调剂进入更好的学校和专业。但是你需要做好充分的准备和规划，才能提高成功的几率。