乌榄，又名枸榄或枸杞，是一种中药材，具有多种功效和作用。

首先，乌榄具有滋肾补虚的功效。它富含多种氨基酸、矿物质和维生素等营养成分，可以补充身体所需的营养，增强体质和免疫力。

其次，乌榄还有润肺止咳、清热解毒的作用。它含有丰富的多糖类物质，可以增强人体的免疫功能，促进身体对病毒和细菌的抵抗力，有效预防和治疗感冒等疾病。

此外，乌榄还有降血压、降血脂、抗衰老等作用。它含有多种生物活性物质，可以调节人体的生理功能，预防和治疗高血压、高血脂、老年痴呆等疾病。

需要注意的是，乌榄有一些禁忌。由于其性质偏温，容易引起口疮、牙龈肿痛等口腔问题，因此口腔溃疡患者不宜多食用。另外，由于乌榄含有一定的草酸和草酸钙，长期大量食用可能会影响人体对钙质的吸收和利用，导致骨质疏松等问题。

综上所述，乌榄具有丰富的营养成分和多种功效作用，但需要注意其禁忌事项，适量食用才能更好地发挥其保健作用。