高速开长途车是一项需要专注和耐力的任务。长时间的驾驶会让人疲劳，甚至危及行车安全。因此，我们应该合理安排休息时间，以保证驾驶的安全性。

首先，长途驾驶应该充分准备。车辆的保养和检查是非常必要的。在行车前，检查车辆的轮胎、刹车、机油等，确保车辆处于最佳状态。另外，也要准备好带有休息区和服务区的路线图，这样可以在需要时及时停车休息。

其次，休息时间应合理安排。在行车过程中，每隔2-3小时就应该停车休息10-20分钟，用于拉伸身体、上个厕所、补充能量等。在服务区内，可以进行一些简单的运动，如散步、跑步等，以缓解身体疲劳。同时，在休息区内也可以用餐和补充水分，这些都是非常必要的。

最后，注意安全。在长途行车过程中，注意不要疲劳驾驶。如果感到疲劳，应该及时停车休息。此外，在路上也要注意安全驾驶，遵守交通规则，保持安全距离，避免超速行驶。

总之，高速开长途车需要合理安排休息时间，准备好行车工具和路线图，注意安全驾驶。只有这样，我们才能保证行车的安全性，达到预期的目的。