健身房是现代人减肥的一个很好的选择，但是对于新手来说，在健身房减肥常常需要花费很多的钱。那么，有没有办法让新手在不花钱的情况下去健身房减肥呢？答案是肯定的。

首先，新手可以从健身房提供的免费试用期开始。很多健身房会提供一周或两周的免费试用期，新手可以利用这个时间来了解健身房的环境和设施，并开始自己的减肥计划。

其次，新手可以选择进行有氧运动来减肥。这种运动可以在健身房内完成，比如健身房里面的跑步机、划船机等。这些运动可以有效地燃烧脂肪，帮助新手快速减肥。

此外，新手还可以选择进行力量训练来减肥。这种训练可以帮助新手增加肌肉量，从而提高新陈代谢，加速脂肪燃烧。在健身房内，新手可以选择哑铃、杠铃等器械进行训练。

最后，新手还可以选择参加健身房里面的团体课程来减肥。这些课程包括瑜伽、有氧操、力量操等，可以帮助新手在愉快的氛围中进行减肥训练。

总的来说，新手可以在健身房进行免费试用，选择适合自己的有氧运动、力量训练和团体课程来减肥。这些方法不仅不需要花费太多的钱，还可以帮助新手快速达到减肥的效果。