当我们遇到紧张、焦虑或害怕的情况时，往往会出现浑身发抖的情况。这时候，我们应该怎么办呢？

首先，要保持冷静。不要因为发抖而恐慌，更不要让情绪失控。尽可能地放松身体，深呼吸，让自己的心情平静下来。

其次，要找到原因。浑身发抖往往是因为身体感到疲惫或处于紧张状态。因此，我们需要找到这种情况的根源，是身体疲惫还是因为心理压力过大。

最后，采取应对措施。如果是身体疲惫，我们可以适当休息，放松身体；如果是心理压力过大，我们可以通过运动、听音乐等方式来缓解压力，消除焦虑，同时也可以寻求心理医生的帮助。

总之，当我们遇到浑身发抖的情况时，不要惊慌失措，要冷静分析，找到原因，采取适当的措施，从而让自己恢复平静。