波比跳是一种高强度的有氧运动，它可以有效地帮助人们燃烧脂肪、塑造身材。那么，如果我们在波比跳中跳200个，会消耗多少大卡呢？

首先，我们需要知道波比跳的消耗热量与个人体重、运动强度以及运动时长有关。根据相关资料统计，一个体重为70公斤的人在30分钟内进行波比跳运动，平均消耗的热量为400-500大卡。

那么，如果我们在波比跳中跳200个，大约需要跳2-3分钟左右，消耗的热量应该在80-120大卡之间。当然，这个数据仅供参考，实际消耗量还会受到多种因素的影响，例如个人体质、运动技巧等。

需要注意的是，波比跳虽然可以有效地消耗热量，但对于初学者来说，过度运动可能会增加受伤风险。因此，在进行波比跳或其他高强度运动之前，最好先进行适当的热身和伸展，以避免运动损伤。

总之，波比跳是一种很好的有氧运动，可以帮助我们消耗热量、增强心肺功能，同时还可以锻炼身体协调性和灵活性。如果你想通过波比跳来减肥塑形，建议每天坚持进行一定时间的训练，并配合合理的饮食和休息，效果会更好。