椰子是一种生长在热带地区的水果，外表呈现出球形，外壳硬实，表面有很多的纤维。当我们打开椰子外壳，里面就是我们所熟知的椰肉了。

那么，一个椰子大概有多少椰肉呢？其实，这个问题的答案并不是那么简单。因为椰肉的多少会受到很多不同的因素的影响，比如椰子的大小、重量、品种等等。

一般来说，一个中等大小的椰子，大概会有约500克到700克的椰肉。这些椰肉通常是分布在椰子的中心部位，被一层白色的薄膜所包裹。如果你想要把椰肉全部取出来，可以使用椰子刮刀或者刀子将其刮出来。

当然，还有一些特殊品种的椰子，它们的椰肉会比普通椰子更加丰满。比如泰国的青皮椰子，它们的椰肉非常多，有时候甚至会超过1千克，看起来就像一个小型的椰子。不过，这种品种的椰子在市场上比较少见，价格也会比较贵。

总的来说，一个椰子的椰肉多少会受到很多不同因素的影响，但是一般来说，中等大小的椰子大概会有500克到700克的椰肉。如果你想要享用到更加丰满的椰肉，可以尝试一些特殊品种的椰子。